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이달의식단

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이전월 2022년 6월 다음월
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  • 6월 20일 월요일
  • 조식
    • 참치마요김쌈 (1.2.5.6.10.13.)
    • 무생채 (5.6.13.)
    • 알감자버터구이7 (2.5.13.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
  • 중식
    • 친환경귀리밥 (5.)
    • 오징어무국1 (5.6.13.17.)
    • 호박잎쌈-강된장 (5.6.13.)
    • 잡채(납작당면)2 (1.2.5.6.8.10.13.)
    • 버섯볶음 (5.6.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
  • 석식
    • 친환경율무밥2
    • 김치콩나물국7 (5.6.9.13.)
    • 상추(쌈장) (5.6.)
    • 오이양파장아찌2 (5.6.13.)
    • 삼겹살캠핑구이2(소세지/버섯) (2.5.6.10.16.)
    • 총각김치(석) (9.13.)
    • 짜먹는 요거바(포도)5 (2.)
    • 젤리블리리치 (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 다랑어 수산가공품 : 태평양
  • 참고사항
    칼로리(조식):1091.8 Kcal
    탄수화물(g) : 179.9
    단백질(g) : 53.5
    지방(g) : 19.5
    비타민A(R.E) : 176.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 75.0
    칼슘(mg) : 237.5
    철분(mg) : 15.5<br>
    칼로리(중식):798.7 Kcal
    탄수화물(g) : 132.7
    단백질(g) : 39.1
    지방(g) : 14.8
    비타민A(R.E) : 475.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 50.2
    칼슘(mg) : 353.0
    철분(mg) : 6.8<br>
    칼로리(석식):1283.5 Kcal
    탄수화물(g) : 111.6
    단백질(g) : 49.5
    지방(g) : 71.6
    비타민A(R.E) : 128.7
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 52.2
    칼슘(mg) : 195.5
    철분(mg) : 4.3