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이달의식단

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이전월 2022년 6월 다음월
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  • 6월 22일 수요일
  • 조식
    • 샌드위치(반쪽)1 (1.2.5.6.10.12.13.)
    • 양배추콘샐러드1 (1.5.13.)
    • 호두강정2 (13.14.)
    • 한끼오트(사과맛) (2.)
  • 중식
    • 흑미밥
    • * 감자옹심이국(2) (5.6.8.9.13.17.18.)
    • 사과치커리초무침1 (5.6.13.)
    • 참나물들깨무침1
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 비건 콩고기 탕수육(non gmo)-소스 (1.5.6.10.12.13.)
  • 석식
    • 콩나물국밥(냉면기)7 (5.6.9.13.17.)
    • 콩부각멸치볶음1 (4.5.6.13.)
    • 치파이&칠리파우더5 (1.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 구이김(참기름)9 (13.)
    • 총각김치(석) (9.13.)
    • 수제청포도에이드
    • 아이스황도2 (11.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):651.3 Kcal
    탄수화물(g) : 48.7
    단백질(g) : 18.3
    지방(g) : 29.7
    비타민A(R.E) : 116.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 11.2
    칼슘(mg) : 125.7
    철분(mg) : 1.9

    칼로리(중식):810.2 Kcal
    탄수화물(g) : 133.4
    단백질(g) : 27.1
    지방(g) : 19.6
    비타민A(R.E) : 243.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 10.1
    칼슘(mg) : 274.3
    철분(mg) : 12.4

    칼로리(석식):783.5 Kcal
    탄수화물(g) : 87.5
    단백질(g) : 41.0
    지방(g) : 31.1
    비타민A(R.E) : 65.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 7.5
    칼슘(mg) : 237.6
    철분(mg) : 3.1