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이달의식단

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  • 11월 6일 수요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 사골곰탕 (16)
    • 돈육메추리알장조림 (1.10.13)
    • 꼬들오이지무침
    • 용가리치킨/머스터드 (1.2.5.6.15)
    • 깍두기 (9)
    • 닥터캡슐 (2)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 돈육김치찌개 (5.9.10)
    • 실곤약야채무침 (13)
    • 로제떡볶이 (1.2.5.6.16.18)
    • 등심돈까스/소스 (1.2.5.6.10.12.16.18)
    • 깍두기 (9)
    • 따옴주스 (13)
    • 공통양념 (5.6.13.15)
  • 석식
    • 후리카케미니밥 (1.2.5.6.16.18)
    • 돈코츠라멘 (2.5.6.10.15.16.18)
    • 양상추샐러드/오리엔탈 (5.6.12.13)
    • 타코야끼 (1.2.5.6.13)
    • 배추겉절이 (6)
    • 아이스티 (11.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 아귀 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):902.1 Kcal
    탄수화물(g) : 128.3
    단백질(g) : 42.6
    지방(g) : 22.0
    비타민A(R.E) : 121.6
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 5.4
    칼슘(mg) : 239.5
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(중식):980.7 Kcal
    탄수화물(g) : 146.6
    단백질(g) : 28.7
    지방(g) : 30.8
    비타민A(R.E) : 106.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 55.0
    칼슘(mg) : 189.9
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(석식):947.9 Kcal
    탄수화물(g) : 142.9
    단백질(g) : 26.7
    지방(g) : 28.9
    비타민A(R.E) : 58.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 49.7
    칼슘(mg) : 223.1
    철분(mg) : 2.7