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이달의식단

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이전월 2023년 4월 다음월
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  • 4월 14일 금요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 물만두달걀국 (1.5.6.10.16.18.)
    • 돈사태떡찜 (5.6.10.)
    • 숙주나물
    • 고구마치즈그라탕 (1.2.5.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 중식
    • 추가밥
    • 짜장면 (1.5.6.10.13.16.)
    • 해물짬뽕국 (6.9.13.17.18.)
    • 꼬들단무지무침
    • 꽃맛살브로콜리샐러드/참깨드레 (1.2.5.6.13.18.)
    • 콩고물쫀득꿔바로우 (1.5.6.10.12.13.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 무채들깨국 (5.6.18.)
    • 돈사태떡찜 (5.6.10.)
    • 해물콩나물찜 (5.9.13.17.)
    • 부추겉절이 (5.6.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):842.7 Kcal
    탄수화물(g) : 103.5
    단백질(g) : 34.3
    지방(g) : 32.4
    비타민A(R.E) : 151.0
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 20.8
    칼슘(mg) : 314.3
    철분(mg) : 4.4<br>
    칼로리(중식):750.3 Kcal
    탄수화물(g) : 119.8
    단백질(g) : 38.0
    지방(g) : 16.4
    비타민A(R.E) : 117.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 44.2
    칼슘(mg) : 167.4
    철분(mg) : 18.5<br>
    칼로리(석식):659.6 Kcal
    탄수화물(g) : 88.8
    단백질(g) : 49.7
    지방(g) : 13.6
    비타민A(R.E) : 119.5
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 7.9
    칼슘(mg) : 132.0
    철분(mg) : 5.4