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이달의식단

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  • 4월 12일 수요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 시금치된장국 (5.6.18.)
    • 온두부/양념장 (5.)
    • 치즈치킨까스/머스터드 (1.5.6.13.15.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 떠먹는요구르트(요거톡) (2.)
  • 중식
    • 간장계란밥 (1.5.6.13.18.)
    • 맑은콩나물북어국 (5.13.)
    • 상추겉절이 (5.6.13.)
    • 돈육김치볶음 (5.6.9.10.13.18.)
    • 소떡소떡/양념소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 총각김치 (9.13.)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 배추들깨국
    • 시래기고등어조림 (7.9.13.18.)
    • 참나물도라지생채 (5.6.)
    • 눈꽃치즈닭갈비 (2.5.6.15.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):644.8 Kcal
    탄수화물(g) : 92.8
    단백질(g) : 34.4
    지방(g) : 15.9
    비타민A(R.E) : 351.3
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 18.7
    칼슘(mg) : 303.7
    철분(mg) : 7.3<br>
    칼로리(중식):729.3 Kcal
    탄수화물(g) : 112.2
    단백질(g) : 35.0
    지방(g) : 14.8
    비타민A(R.E) : 157.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 7.8
    칼슘(mg) : 115.7
    철분(mg) : 3.4<br>
    칼로리(석식):647.5 Kcal
    탄수화물(g) : 84.3
    단백질(g) : 45.1
    지방(g) : 17.1
    비타민A(R.E) : 273.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 11.8
    칼슘(mg) : 177.8
    철분(mg) : 3.5