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이달의식단

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  • 12월 4일 수요일
  • 조식
    • 친환경 수수밥
    • 콩나물김치국(멸치) (5.9)
    • 시금치나물무침
    • 갈치구이(80g) (5)
    • 싸먹는햄5(아침,구이한판) (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 사과(부사-1/4)
  • 중식
    • 불고기리조또(치즈) (2.5.6.9.10.13)
    • 얼갈이배추된장국(친환경) (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
    • 감자핫도그&케,마(80g) (1.2.5.6.10.12.13.16)
    • 오라떼(음료)
    • 수제야채피클(매콤) (13)
  • 석식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 노가리채미역국
    • 등뼈찜(갈비+등뼈)-익은김치 (2.9.10.16)
    • 숙주미나리무침(친환경)
    • 분홍소시지 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 깍두기 (9)
    • 김스낵 (2.5.6.9.16)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):715.7 Kcal
    탄수화물(g) : 104.3
    단백질(g) : 28.5
    지방(g) : 19.0
    비타민A(R.E) : 211.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 27.1
    칼슘(mg) : 133.7
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(중식):980.7 Kcal
    탄수화물(g) : 152.4
    단백질(g) : 28.3
    지방(g) : 29.6
    비타민A(R.E) : 238.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 71.2
    칼슘(mg) : 542.1
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):882.3 Kcal
    탄수화물(g) : 129.9
    단백질(g) : 36.0
    지방(g) : 21.8
    비타민A(R.E) : 80.7
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 16.3
    칼슘(mg) : 195.6
    철분(mg) : 3.5