익산고등학교 로고이미지

이달의식단

페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2024년 4월 다음월
13
14
27
28
  • 4월 30일 화요일
  • 조식
    • 혼합잡곡밥
    • 북어달걀국(1.5.6)
    • 미트볼칠리소스조림(5.6.10.12.16)
    • 상추겉절이(+부추)-친환경(5.6.13)
    • 사각어묵볶음(5.6)
    • 배추김치(9)
  • 중식
    • 혼합잡곡밥
    • 바지락미역국(5.6.18)
    • 닭볶음탕(5.6.15)
    • 야채달걀말이(1.5)
    • 깍두기(9)
    • 블루베리타르트(수제)(2.5.6)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
  • 석식
    • 현미밥
    • 육개장(5.6.16.17.18)
    • 시리얼과일샐러드(사계(1.4.5.12)
    • 떡갈비스틱(3)&머스터드(2.5.6.10.15.16)
    • 갈치구이(80g)(5.6)
    • 배추김치(9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식): 760.9Kcal
    탄수화물(g) : 117.6
    단백질(g) : 26.9
    지방(g) : 19.0
    비타민A(R.E) : 139.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 22.6
    칼슘(mg) : 139.4
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(중식): 934.4Kcal
    탄수화물(g) : 132.9
    단백질(g) : 44.8
    지방(g) : 24.2
    비타민A(R.E) : 327.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 27.6
    칼슘(mg) : 286.2
    철분(mg) : 7.9

    칼로리(석식):861.7Kcal
    탄수화물(g) : 129.0
    단백질(g) : 32.8
    지방(g) : 22.7
    비타민A(R.E) : 114.2
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 27.0
    칼슘(mg) : 94.7
    철분(mg) : 3.3