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이달의식단

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  • 10월 15일 화요일
  • 조식
    • 백미밥-
    • 소고기미역국- (5.6.16)
    • 군만두&비빔채소* (1.5.6.10.13.15.16.18)
    • 타르타르삼치구이- (1.2.5.6.13)
    • 배추김치- (9)
    • 티라미수아몬드*
  • 중식
    • 유부초밥* (5.13)
    • 로제크림감자뇨끼* (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 달걀순두부찌개* (1.5.6.9.12.13.17.18)
    • 양상추샐러드* (1.2.5.6.12)
    • 코코넛치킨링- (1.2.5.6.12.15)
    • 깍두기* (9)
    • 공통야채양념* (5.6.9.13)
  • 석식
    • 작은밥(현미)-
    • 모듬햄떡라면- (1.2.5.6.9.10.15.16)
    • 오이부추무침-
    • 깐풍칠리고등어강정- (5.6.7.12.13)
    • 프리타타- (1.2.10.12)
    • 배추김치- (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산, 단 베이컨(미국.캐나다.칠레) 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산. 단 마파두부(수입산) 낙지 : 베트남산 낙지 수산가공품 : 베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 세네갈산 갈치 수산가공품 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):187.6 Kcal
    탄수화물(g) : 12.3
    단백질(g) : 8.1
    지방(g) : 12.0
    비타민A(R.E) : 11.3
    티아민(mg) : 0.0
    리보플라빈(mg) : 0.1
    비타민C(mg) : 2.7
    칼슘(mg) : 50.9
    철분(mg) : 0.6

    칼로리(중식):838.0 Kcal
    탄수화물(g) : 90.0
    단백질(g) : 25.2
    지방(g) : 41.7
    비타민A(R.E) : 149.6
    티아민(mg) : 1.9
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 20.2
    칼슘(mg) : 178.1
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(석식):860.3 Kcal
    탄수화물(g) : 95.3
    단백질(g) : 35.4
    지방(g) : 33.9
    비타민A(R.E) : 135.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 25.9
    칼슘(mg) : 276.0
    철분(mg) : 2.8