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이달의식단

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  • 9월 30일 월요일
  • 조식
    • 작은밥(백미)-
    • 야채죽/
    • 초코마시멜로타르트- (1.2.5.6)
    • 돼지갈비찜- (5.6.10)
    • 숙주나물/
    • 배추김치/ (9)
    • 스위트플럼-
  • 중식
    • 찰보리밥(친)*
    • 육개장&당면* (1.16)
    • 양상추샐러드* (1.2.5.6.12)
    • 감귤타르타르삼치구이* (1.2.5.6.13)
    • 배추김치* (9)
    • 바나나우유* (5)
    • 고르곤졸라와플피자* (2.5.6.12.13)
    • 공통야채양념* (5.6.9.13)
  • 석식
    • 통밀밥- (6)
    • 아욱된장국- (5.6.9)
    • 수육&상추,쌈장- (5.6.10)
    • 콩나물무침- (5)
    • 한입고기만두- (1.5.6.10.16.18)
    • 배추김치- (9)
    • 허쉬초코크림쿠키- (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산, 단 베이컨(미국.캐나다.칠레) 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산. 단 마파두부(수입산) 낙지 : 베트남산 낙지 수산가공품 : 베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 세네갈산 갈치 수산가공품 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1032.6 Kcal
    탄수화물(g) : 163.5
    단백질(g) : 37.4
    지방(g) : 24.7
    비타민A(R.E) : 9.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 4.4
    칼슘(mg) : 131.0
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(중식):1464.0 Kcal
    탄수화물(g) : 221.8
    단백질(g) : 49.1
    지방(g) : 40.5
    비타민A(R.E) : 108.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.8
    칼슘(mg) : 259.1
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(석식):741.4 Kcal
    탄수화물(g) : 86.7
    단백질(g) : 46.6
    지방(g) : 21.1
    비타민A(R.E) : 148.3
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 15.3
    칼슘(mg) : 110.8
    철분(mg) : 2.5