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이달의식단

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  • 12월 3일 화요일
  • 중식
    • 친환경현미밥
    • 딸기도넛 (1.2.5.6)
    • 마라탕 (1.5.6.12.13.16.17.18)
    • 콩나물무침 (5)
    • 주꾸미매콤볶음 (5.6.10.13.15.16)
    • 고추듬뿍치킨 (1.5.6.15)
    • 블루베리무쌈 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 김치볶음밥 (1.5.6.9.10.13)
    • 감자들깨국
    • 계란찜 (1)
    • 모듬튀김 (5)
    • 배추김치 (9)
    • 음료 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 낙지 : 수입산(중국산,베트남산) 오징어 : 국내산 주꾸미 : 수입산(중국산,베트남산) 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(중식):763.5 Kcal
    탄수화물(g) : 105.9
    단백질(g) : 30.5
    지방(g) : 22.7
    비타민A(R.E) : 16.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 2.0
    칼슘(mg) : 77.7
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(석식):657.6 Kcal
    탄수화물(g) : 77.6
    단백질(g) : 34.0
    지방(g) : 23.6
    비타민A(R.E) : 142.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 18.4
    칼슘(mg) : 264.4
    철분(mg) : 5.9