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이달의식단

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  • 11월 11일 월요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 미역국 (5.6)
    • 깍둑오이무침* (5.6.13)
    • 순살닭갈비볶음* (5.6.15)
    • 배추김치H (9)
    • 요구르트* (2)
  • 중식
    • 찰흑미밥
    • 돼지등뼈감자탕 (5.6.10)
    • 연두부*양념장 (5.6.13)
    • 건파래볶음* (5)
    • 크런치생선까스*타르타르S (1.5.6.13)
    • 배추김치(자율) (9)
    • 멜론H
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 오색감자옹심이국 (17)
    • 사과오이겉절이 (5.6)
    • 버섯잡채 (1.5.6.10.16)
    • 스팸구이+케첩 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치(자율) (9)
    • 달밤라떼 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):580.8 Kcal
    탄수화물(g) : 95.6
    단백질(g) : 25.7
    지방(g) : 9.3
    비타민A(R.E) : 120.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 11.2
    칼슘(mg) : 95.3
    철분(mg) : 1.7

    칼로리(중식):851.5 Kcal
    탄수화물(g) : 110.7
    단백질(g) : 36.4
    지방(g) : 26.8
    비타민A(R.E) : 55.5
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 9.3
    칼슘(mg) : 208.9
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(석식):935.7 Kcal
    탄수화물(g) : 132.9
    단백질(g) : 32.5
    지방(g) : 29.7
    비타민A(R.E) : 185.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 68.9
    칼슘(mg) : 219.1
    철분(mg) : 3.8