이달의식단

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이달의식단 - 2016년 10월
  • 10월 31일 월요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 얼갈이된장국(5)(6)
    • 마늘쫑무침
    • 팽이버섯소불고기(5)(6)
    • 계란후라이(1)(5)(6)(12)
    • 포기김치(9)
    • 사과
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 740.4/37.2/111.3/7.4
    • [중식]
    • 짜장밥(5)(6)(10)(13)
    • 실파계란국(1)
    • 진미채야채무침(5)(6)
    • 컵치짜(1)(2)(5)(6)(10)(12)(13)
    • 포기김치(9)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 928.7/54.6/366.9/5.4
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 참치김치찌개(5)(9)
    • 상추겉절이
    • 스크럼블에그(1)(5)
    • 고메함박스테이크/소스(1)(2)(5)(6)(10)(12)(13)
    • 포기김치(9)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 811.2/41.4/220.5/6.9
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣