이달의식단

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이달의식단 - 2016년 10월
  • 10월 10일 월요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 건새우수제비탕(5)(6)(9)
    • 얼갈이된장지짐(5)(6)(9)(13)
    • 견과류멸치볶음(5)
    • 알떡스테이크&소스(1)(2)(5)(6)(10)(12)(13)
    • 포기김치(9)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 781.1/28.2/383.8/5.4
    • [중식]
    • 연두부비빔밥/약장(5)(6)(10)(13)
    • 얼갈이된장국(5)(6)
    • 고구마인어로케/케찹(1)(5)(6)(10)(12)
    • 포기김치(9)
    • 토마토(12)(13)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 673.9/24.5/191.8/6
    • [석식]
    • 닭갈비볶음밥(5)(6)(9)(13)
    • 맑은우동국물(1)(5)(6)(13)
    • 고구마맛탕
    • 포기김치(9)
    • 바나나
    • 초코핫케이크(1)(2)(5)(6)(13)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1054.1/34.2/277/6.2
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣