이달의식단

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이달의식단 - 2016년 9월
  • 9월 30일 금요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 얼갈이된장국⑤⑥
    • 돈사태김치조림⑤⑥⑩
    • 계란후라이①⑤⑥⑫
    • 포기김치⑨
    • 딸기블루베리쨈샌드위치①②⑤⑥⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 754/42.6/105.1/5.2
    • [중식]
    • 쌀밥
    • 쇠고기미역국⑤⑥
    • 미역줄기볶음①⑤⑥⑬
    • 칠리깐풍기①②⑤⑥⑨⑫
    • 포기김치⑨
    • 꽃맛살샐러드①⑤
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 733.6/38.6/160.8/6.9
    • [석식]
    • 작은밥
    • 짜장면①⑤⑥⑩⑬
    • 치커리사과무침①⑤⑥⑬
    • 돈육강정②④⑤⑥⑩⑫
    • 포기김치⑨
    • 쥬시쿨(자두)②
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1213.2/47.1/153.6/10.8
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣