이달의식단

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이달의식단 - 2016년 3월
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  • 3월 21일 월요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 시금치된장국⑤⑥
    • 돈사태김치조림⑤⑥⑩
    • 열무김치
    • 과일샐러드①⑤⑪⑫⑬
    • 연두부계란찜①⑤⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 888.3/45.3/135.2/6.4
    • [중식]
    • 잡곡밥⑤
    • 어묵국①⑤⑥⑬
    • 마카로니콘샐러드①⑤⑥
    • 돗나물무침⑤⑥⑬
    • 수제함박스테이크/소스①②⑤⑥⑩⑫⑬
    • 포기김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 899.6/35.9/211.8/6.3
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 배추들깨국⑤⑥
    • 상추겉절이
    • 느타리버섯볶음
    • 고구마순살반달돈까스/소스①②⑤⑥⑩⑫⑬
    • 포기김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 724.3/19.7/202.6/4.4
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣