이달의식단

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이달의식단 - 2016년 3월
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  • 3월 12일 토요일

  • 중식
    • [조식]
    • 볶음김치⑤⑥⑨⑩⑬
    • 누룽지
    • 고구마파이①②⑥
    • 딸기
    • 오렌지주스⑤⑬
    • 사라다빵①②⑤⑥⑩⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 602.2/21.1/168.7/3.7
    • [중식]
    • 잡곡밥⑤
    • 육개장①②⑥⑬
    • 시금치나물
    • 마카로니콘샐러드①⑤⑥
    • 엉클오징어찹스테이크⑤⑥⑩⑫⑬
    • 깍두기⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 757.9/18.4/97/4.8
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 북어채콩나물국①⑤⑬
    • 깻잎찜⑤⑥
    • 비빔만두①⑤⑥⑩⑬
    • 포기김치⑨
    • 연두부계란찜①⑤⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 826.8/32.9/209.5/4.6
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣