이달의식단

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이달의식단 - 2016년 3월
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  • 3월 16일 수요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 닭곰탕①②⑤⑥⑩⑬
    • 스팸김치볶음②⑥⑨⑩
    • 스크럼블에그①⑤
    • 양념김구이⑬
    • 깍두기⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 806.6/37.6/113.5/4.2
    • [중식]
    • 날치알김치볶음밥②⑤⑥⑨⑩⑬
    • 미소된장국⑤⑥
    • 오이생채⑤⑥
    • 고구마튀김②⑥
    • 고추튀김①⑤⑥⑩
    • 포기김치⑨
    • 조각오렌지
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 677.5/21.1/167.3/3.6
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 감자양파국⑬
    • 치즈닭갈비②⑤⑥
    • 시금치나물
    • 포기김치⑨
    • 또띠아피자②⑤⑥⑩⑫⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1023/45.2/380/5.9
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣