이달의식단

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이달의식단 - 2016년 3월
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  • 3월 7일 월요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 얼갈이된장국⑤⑥
    • 마늘쫑무침
    • 가지소불고기볶음⑤⑥
    • 포기김치⑨
    • 연두부계란찜①⑤⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 723.7/37/140.6/7.3
    • [중식]
    • 쌀밥
    • 건새우미역국⑨
    • 미나리삼색무침①⑤⑥⑬
    • 고구마순살반달돈까스/소스①②⑤⑥⑩⑫⑬
    • 포기김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 771.2/20.5/263.9/5.1
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 어묵국①⑤⑥⑬
    • 취나물무침⑤
    • 검은깨두부까스/소스①②⑤⑥⑫⑬
    • 왕교자 갈비만두①⑤⑥⑩
    • 포기김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 745/28.2/313/6.1
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣