이달의식단

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이달의식단 - 2016년 3월
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  • 3월 13일 일요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 오징어무국⑬
    • 마파두부⑤⑥⑩⑫
    • 햄전*애호박전①②⑤⑥⑩
    • 깨찰부각⑤
    • 포기김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 805.4/42.1/274.7/5.7
    • [중식]
    • 오므라이스①②⑤⑥⑬
    • 맑은우동국물①⑤⑥⑬
    • 집게다리맛살튀김/케찹①⑤⑥⑫
    • 포기김치⑨
    • 과일샐러드①⑤⑪⑫⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 838.5/22.8/163.8/5.1
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 쇠고기무국
    • 미트볼케첩조림②⑤⑥⑩⑫
    • 얼갈이배추나물⑤⑥
    • 옥수수콘치즈구이①②⑤⑥⑩
    • 깍두기⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 815.3/25.2/136.7/3.8
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣