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오늘의식단

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  • 7월 6일 목요일
  • 조식
    • 자장밥 (5.6.10.13.16)
    • 달걀야채국 (1)
    • 반달단무지
    • 부추해물완자 (1.2.5.6.10.12.16)
    • 배추김치 (9)
    • 요구르트 (2)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 콩나물국 (5)
    • 오이맛살겨자무침 (13)
    • 로제떡볶이 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 쌈무
    • 오리훈제&머스타드 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 찰흑미밥
    • 소고기무국 (16)
    • 진미채야채무침 (17)
    • 돼지고기새송이볶음 (10)
    • 배추김치 (9)
    • 옥수수버터구이 (2.5.6.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):677.9 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 31.7
    지방(g) : 9.9
    비타민A(R.E) : 1180.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 11.1
    칼슘(mg) : 698.9
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(중식):1214.9 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 46.5
    지방(g) : 53.1
    비타민A(R.E) : 199.1
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 43.7
    칼슘(mg) : 1082.2
    철분(mg) : 6.4

    칼로리(석식):728.0 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 52.0
    지방(g) : 18.7
    비타민A(R.E) : 130.0
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 12.0
    칼슘(mg) : 1131.2
    철분(mg) : 5.4