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오늘의식단

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  • 7월 5일 수요일
  • 조식
    • 찰보리밥
    • 육개장 (16)
    • 돈육메추리알장조림 (1.5.6.10)
    • 마늘쫑햄볶음 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 밤만주 (1.2.6)
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 우렁된장찌개 (5.6)
    • 쑥갓나물
    • 비빔국수 (5.6)
    • 허니간장순살치킨 (5.6.13.15.18)
    • 배추김치 (9)
    • 호두과자 (1.2.5.6.14)
  • 석식
    • 찰현미밥
    • 감자옹심이만두국 (1.10.17)
    • 돈사태떡찜 (10)
    • 마파두부 (5.6.10.12.13.18)
    • 배추김치 (9)
    • 수박
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):651.9 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 35.5
    지방(g) : 15.7
    비타민A(R.E) : 105.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 34.9
    칼슘(mg) : 625.1
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(중식):1023.0 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 45.1
    지방(g) : 14.3
    비타민A(R.E) : 435.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 23.8
    칼슘(mg) : 1042.2
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(석식):847.5 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 48.0
    지방(g) : 20.9
    비타민A(R.E) : 439.2
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 18.4
    칼슘(mg) : 991.1
    철분(mg) : 3.8