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이달의식단

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  • 11월 20일 수요일
  • 중식
    • 청양참치마요주먹밥 (1.5.6.13.16.18)
    • 얼큰꼬지어묵국(콩나물) (1.5.6)
    • 순대부추찜,초장 (2.5.6.10.13.16)
    • 묵은지들기름볶음 (5.9.13)
    • 김말이&불닭김말이 (1.5.6.16)
    • 가래떡떡볶이 (1.5.6.13)
  • 석식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 한우미역국 (5.6.16)
    • 멸치고추장조림 (5.6.13)
    • 청양품돈갈비찜 (6.10.12.13.18)
    • 시금치나물무침
    • 배추김치(자율) (9)
    • 허니버터갈릭크로와상* (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 원양산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(중식):763.4 Kcal
    탄수화물(g) : 137.8
    단백질(g) : 19.1
    지방(g) : 16.4
    비타민A(R.E) : 137.4
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 13.2
    칼슘(mg) : 170.5
    철분(mg) : 12.4

    칼로리(석식):693.6 Kcal
    탄수화물(g) : 84.8
    단백질(g) : 36.3
    지방(g) : 21.5
    비타민A(R.E) : 173.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 16.2
    칼슘(mg) : 187.7
    철분(mg) : 3.8