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이달의식단

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  • 10월 13일 목요일
  • 중식
    • 발아현미밥*
    • 참치김치찌개* (5.6.9.13.)
    • 떡이쏙떡갈비. (5.6.10.13.)
    • 야채비빔만두* (1.5.6.9.10.13.16.18.)
    • 진미채고추장조림* (5.6.13.17.)
    • 깍두기* (9.13.)
    • 가을빛단풍케익* (1.2.5.6.)
  • 석식
    • 치킨마요덮밥 (1.2.5.6.13.15.18.)
    • 김치콩나물국 (5.9.13.18.)
    • 비트무피클 (13.)
    • 배추김치(자율) (9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 치즈&소시지 핫도그/케챱 (1.2.5.6.10.12.13.15.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):681.1 Kcal
    탄수화물(g) : 81.4
    단백질(g) : 32.3
    지방(g) : 27.1
    비타민A(R.E) : 378.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 11.6
    칼슘(mg) : 292.0
    철분(mg) : 8.6

    칼로리(중식):701.6 Kcal
    탄수화물(g) : 102.7
    단백질(g) : 39.1
    지방(g) : 17.7
    비타민A(R.E) : 179.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 9.9
    칼슘(mg) : 169.5
    철분(mg) : 8.9

    칼로리(석식):748.1 Kcal
    탄수화물(g) : 106.8
    단백질(g) : 42.7
    지방(g) : 18.3
    비타민A(R.E) : 211.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 15.5
    칼슘(mg) : 210.7
    철분(mg) : 3.5