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이달의식단

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이전월 2022년 9월 다음월
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  • 9월 30일 금요일
  • 중식
    • 칼슘강화찹쌀밥*
    • 닭곰탕/당면사리(무)* (5.6.15.)
    • 생깻잎지* (5.6.13.)
    • 도토리묵김치무침* (5.6.9.13.18.)
    • 매쉬드함박스테이크* (6.10.)
    • 깍두기* (9.13.)
    • 길쭉이보리과자*
  • 석식
    • 소고기유부초밥 (5.6.13.16.)
    • 어묵우동* (1.5.6.9.13.)
    • 아삭이고추된장무침. (5.6.13.)
    • 집게맛살튀김/소스 (1.2.5.6.12.13.)
    • 배추김치. (9.13.)
    • 짜요짜요* (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 닭고기 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):709.1 Kcal
    탄수화물(g) : 116.6
    단백질(g) : 28.7
    지방(g) : 15.4
    비타민A(R.E) : 137.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 23.9
    칼슘(mg) : 108.5
    철분(mg) : 2.4

    칼로리(중식):703.3 Kcal
    탄수화물(g) : 97.6
    단백질(g) : 29.7
    지방(g) : 21.7
    비타민A(R.E) : 159.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.5
    칼슘(mg) : 156.2
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(석식):743.7 Kcal
    탄수화물(g) : 92.2
    단백질(g) : 28.8
    지방(g) : 27.2
    비타민A(R.E) : 65.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.1
    비타민C(mg) : 24.3
    칼슘(mg) : 401.4
    철분(mg) : 4.3