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이달의식단

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  • 3월 30일 목요일
  • 조식
    • 참치야채죽 (5.13.16.18.)
    • 양상추샐러드/청포도드레싱 (1.2.5.6.12.13.16.)
    • 허브칼집소세지/케첩 (2.6.10.12.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 딸기크림롤케이크 (1.2.5.6.13.)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 배추들깨국
    • 야채계란찜 (1.2.)
    • 매콤콩나물무침 (5.)
    • 단호박닭볶음 (5.6.15.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 토마토베리샐러드 (1.2.5.6.12.)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 두부호박된장국 (5.6.18.)
    • 돈등뼈김치찜 (9.10.13.18.)
    • 어묵잡채 (1.5.6.8.13.16.18.)
    • 알감자버터구이 (2.)
    • 깍두기 (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):697.0 Kcal
    탄수화물(g) : 103.1
    단백질(g) : 21.2
    지방(g) : 23.1
    비타민A(R.E) : 110.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 10.7
    칼슘(mg) : 52.9
    철분(mg) : 4.1<br>
    칼로리(중식):762.2 Kcal
    탄수화물(g) : 110.6
    단백질(g) : 38.5
    지방(g) : 19.4
    비타민A(R.E) : 411.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 26.2
    칼슘(mg) : 156.0
    철분(mg) : 4.0<br>
    칼로리(석식):737.5 Kcal
    탄수화물(g) : 111.2
    단백질(g) : 39.8
    지방(g) : 17.2
    비타민A(R.E) : 129.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 26.6
    칼슘(mg) : 161.9
    철분(mg) : 4.1