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이달의식단

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  • 3월 27일 월요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 얼큰닭무국 (15.)
    • 햄맛살볶음 (1.2.6.10.12.13.)
    • 김부각 (5.)
    • 갈릭크런치생선까스/타르소스 (1.2.5.6.13.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 방울토마토 (12.)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 돈육김치찌개 (5.9.10.13.18.)
    • 브로콜리숙회/초장 (5.6.)
    • 야끼소바볶음우동 (5.6.9.12.13.17.18.)
    • 수제치킨까스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 깍두기 (9.13.)
    • 에그타르트 (1.2.5.6.13.)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 시금치된장국 (5.6.18.)
    • 쪽파무침
    • 돈육콩나물볶음 (5.6.10.)
    • 수제햄오믈렛 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):799.7 Kcal
    탄수화물(g) : 111.0
    단백질(g) : 39.6
    지방(g) : 21.6
    비타민A(R.E) : 128.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 19.0
    칼슘(mg) : 74.7
    철분(mg) : 6.0<br>
    칼로리(중식):818.6 Kcal
    탄수화물(g) : 120.0
    단백질(g) : 39.3
    지방(g) : 21.9
    비타민A(R.E) : 75.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 28.4
    칼슘(mg) : 118.8
    철분(mg) : 2.8<br>
    칼로리(석식):730.9 Kcal
    탄수화물(g) : 109.4
    단백질(g) : 37.3
    지방(g) : 16.0
    비타민A(R.E) : 467.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 29.2
    칼슘(mg) : 124.6
    철분(mg) : 5.1