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이달의식단

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  • 3월 9일 목요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 얼큰김치국 (9.13.18.)
    • 매콤콩나물무침 (5.)
    • 스팸감자구이 (1.2.5.6.10.)
    • 갈비맛포크등심스테이크 (1.2.5.6.10.12.15.16.)
    • 깍두기 (9.13.)
    • 떠먹는요구르트(복숭아) (2.11.)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 영양닭죽 (15.)
    • 메추리알장조림 (1.5.6.13.)
    • 냉이된장무침 (5.)
    • 돈육김치볶음 (5.6.9.10.13.18.)
    • 깍두기 (9.13.)
    • 샤인머스캣
  • 석식
    • 간장계란밥 (1.5.6.13.18.)
    • 아욱된장국 (5.6.18.)
    • 치커리겉절이 (5.6.13.)
    • 순살파닭/오리엔탈소스 (1.2.5.6.12.13.15.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 과채주스(포도와야채) (13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):843.9 Kcal
    탄수화물(g) : 115.8
    단백질(g) : 37.9
    지방(g) : 24.6
    비타민A(R.E) : 94.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 28.8
    칼슘(mg) : 213.7
    철분(mg) : 3.9<br>
    칼로리(중식):713.3 Kcal
    탄수화물(g) : 105.6
    단백질(g) : 42.6
    지방(g) : 13.7
    비타민A(R.E) : 231.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 17.5
    칼슘(mg) : 186.3
    철분(mg) : 9.7<br>
    칼로리(석식):778.0 Kcal
    탄수화물(g) : 106.7
    단백질(g) : 37.2
    지방(g) : 21.1
    비타민A(R.E) : 850.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 17.1
    칼슘(mg) : 176.5
    철분(mg) : 5.0