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이달의식단

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이전월 2023년 3월 다음월
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  • 3월 22일 수요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 감자두부된장국 (5.6.18.)
    • 새송이부추초무침 (5.6.)
    • 매콤김치볶음 (9.13.18.)
    • 닭살데리야끼볶음 (5.6.13.15.)
    • 스크램블에그 (1.)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 바지락순두부찌개 (5.6.9.13.18.)
    • 치커리무생채 (13.)
    • 한우버섯불고기 (5.6.10.13.16.18.)
    • 새우튀김또띠아롤 (1.2.5.6.9.10.12.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 조랭이떡미역국
    • 배추무침
    • 부들어묵볶음 (1.5.6.13.16.)
    • 로제소스함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 깍두기 (9.13.)
    • 미니파운드케이크 (1.2.5.6.14.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):642.3 Kcal
    탄수화물(g) : 107.7
    단백질(g) : 39.3
    지방(g) : 6.6
    비타민A(R.E) : 149.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.4
    칼슘(mg) : 148.2
    철분(mg) : 4.8<br>
    칼로리(중식):669.5 Kcal
    탄수화물(g) : 98.9
    단백질(g) : 40.0
    지방(g) : 13.3
    비타민A(R.E) : 98.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 6.2
    칼슘(mg) : 122.1
    철분(mg) : 8.7<br>
    칼로리(석식):752.6 Kcal
    탄수화물(g) : 105.7
    단백질(g) : 26.2
    지방(g) : 24.2
    비타민A(R.E) : 132.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 4.7
    칼슘(mg) : 91.3
    철분(mg) : 2.5