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이달의식단

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  • 3월 24일 금요일
  • 조식
    • 참치마요주먹밥 (1.5.13.)
    • 크림스프 (2.5.6.13.16.)
    • 간장무채장아찌 (5.6.8.9.18.)
    • 오곡치킨까스/머스터드 (1.5.6.13.15.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 청포도에이드 (5.13.)
  • 중식
    • 추가밥
    • 해물짬뽕면(대) (1.5.6.9.13.17.18.)
    • 꼬들단무지무침
    • 양상추샐러드/참깨드레싱 (1.2.5.6.12.13.16.)
    • 꿔바로우/소스 (1.5.6.10.12.13.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 매콤콩나물북어국 (5.13.)
    • 돈등뼈감자찜 (5.6.10.)
    • 참나물도라지초무침(자율) (5.6.)
    • 스팸달걀볶음 (1.2.6.10.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):717.6 Kcal
    탄수화물(g) : 115.5
    단백질(g) : 25.5
    지방(g) : 19.2
    비타민A(R.E) : 166.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 6.7
    칼슘(mg) : 65.3
    철분(mg) : 5.9<br>
    칼로리(중식):771.1 Kcal
    탄수화물(g) : 124.6
    단백질(g) : 30.6
    지방(g) : 19.0
    비타민A(R.E) : 106.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 28.0
    칼슘(mg) : 113.0
    철분(mg) : 18.2<br>
    칼로리(석식):807.1 Kcal
    탄수화물(g) : 114.8
    단백질(g) : 44.4
    지방(g) : 18.9
    비타민A(R.E) : 165.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 8.4
    칼슘(mg) : 110.3
    철분(mg) : 3.5