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이달의식단

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  • 3월 28일 화요일
  • 조식
    • 소고기낙지죽 (16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 오렌지
    • 초코첵스/우유 (2.5.6.13.)
    • 달걀햄치즈토스트* (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 소고기사골떡국 (1.13.16.)
    • 고등어무조림 (5.6.7.)
    • 오이무침 (5.6.)
    • 담양버섯갈비/부추양파무침 (1.2.5.6.10.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 청포도마카롱 (1.2.6.)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 북어무국 (13.)
    • 계란장조림 (1.5.6.13.)
    • 콩나물파채무침 (5.)
    • 삼겹살구이 (10.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):729.1 Kcal
    탄수화물(g) : 118.0
    단백질(g) : 30.3
    지방(g) : 15.8
    비타민A(R.E) : 499.3
    티아민(mg) : 1.8
    리보플라빈(mg) : 2.7
    비타민C(mg) : 127.2
    칼슘(mg) : 418.2
    철분(mg) : 7.7<br>
    칼로리(중식):810.8 Kcal
    탄수화물(g) : 115.3
    단백질(g) : 35.0
    지방(g) : 23.9
    비타민A(R.E) : 101.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 11.0
    칼슘(mg) : 105.9
    철분(mg) : 4.2<br>
    칼로리(석식):838.3 Kcal
    탄수화물(g) : 118.0
    단백질(g) : 29.2
    지방(g) : 26.3
    비타민A(R.E) : 83.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.2
    칼슘(mg) : 74.7
    철분(mg) : 2.8