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이달의식단

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이달의식단 - 2013년 10월
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  • 10월 10일 목요일

  • 중식
    • 무농약찰기장밥
    • 호박고추장찌개⑤⑥
    • 돼지갈비떡찜⑤⑥⑩
    • 야채계란찜①②⑨
    • 시금치맛살무침⑤⑥
    • 쫄면야채무침⑤⑥
    • 배추김치⑨
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 577.8/31/201.3/5
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣