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이달의식단

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이달의식단 - 2012년 10월
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  • 10월 15일 월요일

  • 중식
    • "ㆍ무농약영양잡곡밥⑤
    • ㆍ우리콩순두부찌개①⑤⑥⑨⑩
    • ㆍ잔치묵무침③⑤⑥
    • ㆍ편육/강된장⑤⑥⑨⑩
    • ㆍ배추김치⑨
    • ㆍ핫도그①②⑤⑥⑩⑫"
    • 오늘의 영양량
    • 에너지 541.1 탄수화물 53.4 단백질 30.6 지방 20.4
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣