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이달의식단

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  • 7월 5일 화요일
  • 중식
    • 찰보리밥
    • 신의주순대국밥. (5.6.9.10.13.)
    • 삼치무조림* (5.6.13.)
    • 부추겉절이* (5.6.13.)
    • 오리안심탕수육.소스 (1.2.5.6.10.11.13.)
    • 깍두기* (9.13.)
    • 수박
  • 석식
    • 찰흑미밥*
    • 쑥갓동태찌개. (5.6.13.)
    • 시금치나물무침* (5.6.13.)
    • 꼬막살야채무침* (5.6.18.)
    • 고구마치즈돈까스* (1.2.5.6.10.12.13.)
    • 배추김치. (9.13.)
    • 마시는 요거타임(포도). (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 오징어 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):708.4 Kcal
    탄수화물(g) : 110.5
    단백질(g) : 31.7
    지방(g) : 15.6
    비타민A(R.E) : 144.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 20.7
    칼슘(mg) : 185.9
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(중식):744.2 Kcal
    탄수화물(g) : 105.0
    단백질(g) : 29.8
    지방(g) : 23.6
    비타민A(R.E) : 262.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 18.4
    칼슘(mg) : 111.8
    철분(mg) : 6.2

    칼로리(석식):738.8 Kcal
    탄수화물(g) : 115.9
    단백질(g) : 31.5
    지방(g) : 16.8
    비타민A(R.E) : 419.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 27.8
    칼슘(mg) : 315.0
    철분(mg) : 3.3