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이달의식단

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  • 7월 4일 월요일
  • 중식
    • 흑미현미밥
    • 돼지고기김치찌개. (5.6.9.10.13.)
    • 가지나물무침. (5.6.13.)
    • 해물볶음우동(찬)* (5.6.9.13.17.18.)
    • 고구마함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.15.16.)
    • 깍두기* (9.13.)
    • 파인애플
  • 석식
    • 오돈불고기덮밥 (5.6.10.13.17.)
    • 콩나물국 (5.)
    • 날치알고기완자* (1.5.6.10.)
    • 배추김치(자율) (9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 회오리감자* (2.5.6.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 낙지 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):719.8 Kcal
    탄수화물(g) : 90.1
    단백질(g) : 41.2
    지방(g) : 21.3
    비타민A(R.E) : 114.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 6.2
    칼슘(mg) : 156.2
    철분(mg) : 6.8

    칼로리(중식):744.9 Kcal
    탄수화물(g) : 128.6
    단백질(g) : 33.6
    지방(g) : 9.6
    비타민A(R.E) : 118.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 25.5
    칼슘(mg) : 160.9
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(석식):719.2 Kcal
    탄수화물(g) : 96.4
    단백질(g) : 43.7
    지방(g) : 19.2
    비타민A(R.E) : 274.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 14.0
    칼슘(mg) : 224.4
    철분(mg) : 4.3