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이달의식단

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  • 7월 3일 일요일
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 새우살무국 (9.13.)
    • 상추쌈/쌈장 (5.6.)
    • 노각무침 (5.6.13.)
    • 돼지불고기 (5.6.10.13.)
    • 비비고군만두 (1.5.6.10.16.18.)
    • 배추김치(자율) (9.)
    • 포도쥬스. (13.)
  • 석식
    • 소시지오므라이스 (1.2.5.6.10.12.13.16.)
    • 얼큰콩나물국 (5.)
    • 메추리알돈육장조림 (1.5.6.10.13.)
    • 오이부추무침(자율) (5.6.)
    • 알카츠(양념치킨소스) (1.5.6.10.12.13.)
    • 배추김치(자율) (9.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):728.0 Kcal
    탄수화물(g) : 110.8
    단백질(g) : 25.4
    지방(g) : 21.1
    비타민A(R.E) : 102.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 7.3
    칼슘(mg) : 169.1
    철분(mg) : 9.6

    칼로리(중식):738.6 Kcal
    탄수화물(g) : 111.3
    단백질(g) : 34.2
    지방(g) : 18.8
    비타민A(R.E) : 145.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 10.9
    칼슘(mg) : 93.5
    철분(mg) : 10.0

    칼로리(석식):730.7 Kcal
    탄수화물(g) : 91.9
    단백질(g) : 46.1
    지방(g) : 17.6
    비타민A(R.E) : 205.5
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 22.2
    칼슘(mg) : 213.3
    철분(mg) : 5.7