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이달의식단

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  • 3월 20일 수요일
  • 조식
    • 발아현미밥
    • 누룽지
    • 시래기된장국 (5.6)
    • 닭봉구이 (2.5.6.10.13.15.16.18)
    • 소세지/고구마전 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 돌자반튀김 (5)
    • 배추김치 (9)
    • 비피더스(사과) (2)
    • 롤케익 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 현미찹쌀밥
    • 에그마요빵 (1.2.5.6.13)
    • 어묵매운탕 (1.5.6)
    • 갈치무조림 (5.6.13)
    • 오향장육 (5.6.9.10.13.18)
    • 머위나물무침 (13)
    • 김말이튀김 (1.5.6.13.16)
    • 배추김치 (9)
    • 요거타임 (5.13)
  • 석식
    • 카레라이스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 콩나물국 (5)
    • 꼬들단무지무침
    • 고추된장무침 (5.6.13)
    • 탕수육 (1.5.6.10.13)
    • 배추김치 (9)
    • 윌 (2)
    • 연두부/양념장 (5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원앙산 주꾸미 : 중국산 전복 : 국내산 방어 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1283.0 Kcal
    탄수화물(g) : 134.4
    단백질(g) : 57.9
    지방(g) : 57.2
    비타민A(R.E) : 276.4
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 29.4
    칼슘(mg) : 1330.8
    철분(mg) : 7.2

    칼로리(중식):1054.9 Kcal
    탄수화물(g) : 138.5
    단백질(g) : 56.6
    지방(g) : 28.8
    비타민A(R.E) : 187.1
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 57.1
    칼슘(mg) : 1395.8
    철분(mg) : 12.3

    칼로리(석식):819.8 Kcal
    탄수화물(g) : 117.5
    단백질(g) : 42.2
    지방(g) : 18.7
    비타민A(R.E) : 164.3
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 28.9
    칼슘(mg) : 1244.0
    철분(mg) : 3.4