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이달의식단

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  • 3월 6일 수요일
  • 조식
    • 흑미밥
    • 아욱된장국 (5.6)
    • 닭고기김치찜 (5.6.9.13.15)
    • 도토리묵/양념장
    • 싸먹는햄구이 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 총각김치 (9)
    • 바나나쉐이크 (2)
    • 아몬드쿠키 (1.2.4.5.6)
  • 중식
    • 현미찹쌀밥
    • 홍합무국 (18)
    • 돼지갈비조림 (1.5.6.10.13.18)
    • 청경채무침 (6.9.13)
    • 콩나물무침 (5)
    • 맛김
    • 배추김치 (9)
    • 사과(부사)
  • 석식
    • 볶음밥 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16)
    • 매운콩나물국 (5)
    • 참나물겉절이 (5.6.13)
    • 깐쇼새우조림 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 빅션 (2)
    • 새송이버섯구이 (5)
    • 보리강정 (5)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원앙산 주꾸미 : 중국산 전복 : 국내산 방어 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):788.0 Kcal
    탄수화물(g) : 100.0
    단백질(g) : 34.7
    지방(g) : 26.6
    비타민A(R.E) : 224.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 27.7
    칼슘(mg) : 1002.3
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):746.1 Kcal
    탄수화물(g) : 85.6
    단백질(g) : 39.5
    지방(g) : 24.8
    비타민A(R.E) : 87.9
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 15.4
    칼슘(mg) : 1088.2
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(석식):784.2 Kcal
    탄수화물(g) : 123.0
    단백질(g) : 31.5
    지방(g) : 18.1
    비타민A(R.E) : 171.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 67.7
    칼슘(mg) : 1039.0
    철분(mg) : 6.8