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이달의식단

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  • 3월 19일 화요일
  • 조식
    • 두부조림* (5)
    • 누룽지*
    • 볶음김치* (9)
    • 복숭아요플레* (2)
    • 포켓토스트(에그햄)* (1.2.5.6.10)
  • 중식
    • 얼큰해물짬뽕* (5.6.9.13.17.18)
    • 황도만두탕수* (1.5.6.10.11.12.16)
    • 골드키위배주스* (13)
    • 친환경잡곡밥* (5)
    • 배추김치* (9)
    • 단무지부추무침*
  • 석식
    • 투움바떡볶이* (6)
    • 친환경잡곡밥* (5)
    • 배추김치* (9)
    • 불향쭈돈볶음* (5.6.10.13)
    • 무쌈/깻잎/마요* (1.5)
    • 배*
    • 황태배추국*
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 쇠고기 식육가공품 : 돼지고기 : 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 닭고기 식육가공품 : 오리고기 : 오리고기 가공품 : 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 고등어 : 갈치 : 오징어 : 꽃게 : 참조기 : 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):883.5 Kcal
    탄수화물(g) : 132.7
    단백질(g) : 27.8
    지방(g) : 26.2
    비타민A(R.E) : 47.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 1.1
    칼슘(mg) : 548.0
    철분(mg) : 11.3

    칼로리(중식):890.1 Kcal
    탄수화물(g) : 148.7
    단백질(g) : 25.9
    지방(g) : 21.6
    비타민A(R.E) : 36.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 40.0
    칼슘(mg) : 600.4
    철분(mg) : 7.9

    칼로리(석식):880.3 Kcal
    탄수화물(g) : 134.3
    단백질(g) : 48.3
    지방(g) : 14.5
    비타민A(R.E) : 75.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 9.9
    칼슘(mg) : 886.0
    철분(mg) : 2.6