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이달의식단

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  • 11월 30일 목요일
  • 조식
    • 참치야채죽 (5.16.18)
    • 황도양상추샐러드/요거트드레싱 (1.2.5.6.11)
    • 배추김치 (9)
    • 오레오오즈/우유 (2.5.6)
    • 패스츄리허니몽블 (1.2.5.6.13)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 닭개장 (13.15.16)
    • 배추무침
    • 케이준샐러드 (1.5.6.15)
    • 돈육떡볶음 (5.6.10)
    • 깍두기 (9)
    • 마시는딸기요구르트 (2)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 김가루떡국 (1)
    • 묵은지닭찜 (9.15)
    • 청경채무침 (5.6)
    • 후랑크소시지케찹볶음 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 깍두기 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):577.0 Kcal
    탄수화물(g) : 95.7
    단백질(g) : 12.3
    지방(g) : 15.6
    비타민A(R.E) : 262.4
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 2.2
    비타민C(mg) : 85.4
    칼슘(mg) : 473.7
    철분(mg) : 5.0<br>
    칼로리(중식):806.2 Kcal
    탄수화물(g) : 116.7
    단백질(g) : 39.4
    지방(g) : 18.4
    비타민A(R.E) : 118.6
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 10.6
    칼슘(mg) : 989.3
    철분(mg) : 2.0<br>
    칼로리(석식):832.5 Kcal
    탄수화물(g) : 103.2
    단백질(g) : 42.3
    지방(g) : 26.3
    비타민A(R.E) : 132.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 40.9
    칼슘(mg) : 822.8
    철분(mg) : 3.1