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이달의식단

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  • 11월 22일 수요일
  • 조식
    • 점보유부초밥 (5.13)
    • 얼갈이된장국 (5.6)
    • 꼬들단무지무침
    • 매콤김치볶음 (9)
    • 데리야끼닭봉구이 (5.6.13.15)
    • 떠먹는요구르트(요거톡) (2.6)
  • 중식
    • 추가밥
    • 유부우동(대) (5.6.7.13.18)
    • 도토리묵야채무침 (5.6)
    • 타코야끼 (1.5.6.17)
    • 통살닭꼬치/양념소스 (5.6.12.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 스위트플럼주스
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.15.16)
    • 참나물무침
    • 고추장돼지불고기(지역) (5.6.10)
    • 통살연어까스/감귤타르소스 (1.5.6)
    • 깍두기 (9)
    • 샤인머스켓
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):1057.2 Kcal
    탄수화물(g) : 104.0
    단백질(g) : 57.8
    지방(g) : 43.0
    비타민A(R.E) : 132.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.7
    칼슘(mg) : 1041.7
    철분(mg) : 6.1<br>
    칼로리(중식):822.1 Kcal
    탄수화물(g) : 122.7
    단백질(g) : 36.0
    지방(g) : 19.6
    비타민A(R.E) : 74.2
    티아민(mg) : 4.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 1.8
    칼슘(mg) : 468.4
    철분(mg) : 10.5<br>
    칼로리(석식):847.9 Kcal
    탄수화물(g) : 110.2
    단백질(g) : 45.5
    지방(g) : 23.5
    비타민A(R.E) : 83.8
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 19.5
    칼슘(mg) : 1184.3
    철분(mg) : 2.8