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이달의식단

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  • 11월 8일 수요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 감자된장국 (5.6)
    • 오이무침 (5.6)
    • 달걀햄볶음 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 돈육깻잎볶음 (10)
    • 수제바나나우유 (2.13)
  • 중식
    • 고추참치비빔밥 (5.6.12.13.16)
    • 아욱된장국 (5.6)
    • 갈비만두 (1.5.6.10.16.18)
    • 상추부추무침 (5.6)
    • 계란후라이 (1)
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 새알만두달걀국 (1.5.6.10.15.16.18)
    • 배추무침
    • 새우볼/칠리소스 (1.5.6.9.12.13)
    • 매콤닭봉그릴구이 (5.6.13.15.18)
    • 깍두기 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):750.1 Kcal
    탄수화물(g) : 95.8
    단백질(g) : 45.8
    지방(g) : 19.0
    비타민A(R.E) : 184.1
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 26.3
    칼슘(mg) : 1367.7
    철분(mg) : 3.3<br>
    칼로리(중식):791.1 Kcal
    탄수화물(g) : 117.4
    단백질(g) : 32.7
    지방(g) : 21.5
    비타민A(R.E) : 294.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 56.7
    칼슘(mg) : 1230.1
    철분(mg) : 5.3<br>
    칼로리(석식):846.3 Kcal
    탄수화물(g) : 108.8
    단백질(g) : 38.0
    지방(g) : 26.3
    비타민A(R.E) : 142.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 3.5
    칼슘(mg) : 566.5
    철분(mg) : 1.8