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이달의식단

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  • 11월 9일 목요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 누룽지
    • 매콤김치볶음 (9)
    • 어묵피망볶음 (1.5.6)
    • 치킨텐더/머스타드 (1.5.6.13.15.18)
    • 콘푸레이크/우유 (2.5.6)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 맑은콩나물국 (5)
    • 닭고구마볶음 (5.6.15)
    • 호박버섯볶음
    • 치즈떡매콤떡볶이 (1.2.5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 딸기잼팔미어파이 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 가쓰오유부장국 (1.2.5.6.7.9.13.18)
    • 상추겉절이 (5.6)
    • 실곤약야채무침 (5.6.13)
    • 삼겹살구이 (10)
    • 배추김치 (9)
    • 요구르트 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):909.4 Kcal
    탄수화물(g) : 142.1
    단백질(g) : 34.3
    지방(g) : 21.0
    비타민A(R.E) : 1088.4
    티아민(mg) : 2.3
    리보플라빈(mg) : 1.5
    비타민C(mg) : 89.1
    칼슘(mg) : 1007.5
    철분(mg) : 5.7<br>
    칼로리(중식):821.1 Kcal
    탄수화물(g) : 120.3
    단백질(g) : 39.5
    지방(g) : 18.3
    비타민A(R.E) : 177.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 10.5
    칼슘(mg) : 718.5
    철분(mg) : 3.8<br>
    칼로리(석식):726.0 Kcal
    탄수화물(g) : 83.0
    단백질(g) : 21.3
    지방(g) : 32.1
    비타민A(R.E) : 96.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 6.6
    칼슘(mg) : 660.9
    철분(mg) : 2.0