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이달의식단

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  • 11월 15일 수요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 오징어무국 (17)
    • 중화풍순살닭볶음 (5.6.13.15.18)
    • 콩나물무침 (5)
    • 감자채햄볶음 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 추가밥
    • 잔치국수/양념장 (5.6)
    • 오이지무침
    • 소떡소떡/양념소스 (1.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추겉절이 (13)
    • 오렌지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):653.7 Kcal
    탄수화물(g) : 103.3
    단백질(g) : 38.9
    지방(g) : 7.3
    비타민A(R.E) : 70.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.4
    칼슘(mg) : 1242.9
    철분(mg) : 2.3<br>
    칼로리(중식):721.8 Kcal
    탄수화물(g) : 117.1
    단백질(g) : 28.4
    지방(g) : 15.4
    비타민A(R.E) : 67.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 42.8
    칼슘(mg) : 441.7
    철분(mg) : 1.4