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이달의식단

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  • 11월 7일 화요일
  • 조식
    • 소고기야채죽 (16)
    • 배추김치 (9)
    • 토마토 (12)
    • 후르트링/우유 (2.5.6)
    • 사과잼시리얼토스트 (2.5.6.13)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 소고기미역국 (16)
    • 간장돼지갈비떡찜 (5.6.10.13)
    • 시금치나물
    • 쫄면야채무침 (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 카스타드호떡 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 바지락순두부찌개 (5.6.18)
    • 고등어무조림 (5.6.7)
    • 깻순나물
    • 뱅글뱅글소시지/치즈시즈닝 (1.2.5.6.10.15.16.18)
    • 두부담은돈저냐/케첩 (1.5.6.10.12.16)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):605.9 Kcal
    탄수화물(g) : 116.3
    단백질(g) : 16.0
    지방(g) : 7.9
    비타민A(R.E) : 548.6
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 60.6
    칼슘(mg) : 603.0
    철분(mg) : 4.4<br>
    칼로리(중식):799.0 Kcal
    탄수화물(g) : 110.1
    단백질(g) : 35.2
    지방(g) : 21.5
    비타민A(R.E) : 200.0
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 21.2
    칼슘(mg) : 1067.8
    철분(mg) : 2.5<br>
    칼로리(석식):798.4 Kcal
    탄수화물(g) : 108.9
    단백질(g) : 32.5
    지방(g) : 25.0
    비타민A(R.E) : 186.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 10.6
    칼슘(mg) : 822.3
    철분(mg) : 5.1