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이달의식단

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  • 10월 31일 화요일
  • 조식
    • 닭야채죽 (15)
    • 깍두기 (9)
    • 샤인머스켓
    • 달걀옷식빵토스트 (1.2.5.6)
    • 크랜베리아몬드그래놀라/우유 (2.5.6)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 치커리무생채
    • 어묵잡채 (1.5.6)
    • 매콤돈육강정 (1.5.6.10.12)
    • 배추김치 (9)
    • 갈비완자탕 (1.2.5.6.10.16.18)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 미니나가사끼짬뽕면 (5.6.9.13.17.18)
    • 상추겉절이 (5.6)
    • 통살닭꼬치/양념소스 (5.6.12.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 스위트플럼주스
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):776.1 Kcal
    탄수화물(g) : 116.8
    단백질(g) : 31.7
    지방(g) : 19.4
    비타민A(R.E) : 837.8
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 2.1
    비타민C(mg) : 81.7
    칼슘(mg) : 725.1
    철분(mg) : 7.4<br>
    칼로리(중식):839.9 Kcal
    탄수화물(g) : 127.2
    단백질(g) : 25.8
    지방(g) : 24.4
    비타민A(R.E) : 109.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 13.5
    칼슘(mg) : 663.0
    철분(mg) : 9.9<br>
    칼로리(석식):703.6 Kcal
    탄수화물(g) : 117.6
    단백질(g) : 28.8
    지방(g) : 13.1
    비타민A(R.E) : 80.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 5.2
    칼슘(mg) : 665.0
    철분(mg) : 10.1