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이달의식단

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  • 11월 1일 수요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 시래기된장국 (5.6)
    • 연두부/양념장 (5)
    • 돈육표고야채볶음 (5.6.10)
    • 배추김치 (9)
    • 듀얼쨈파이 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 추가밥
    • 베테랑칼국수 (1.5.6.9)
    • 오이무침 (5.6)
    • 뼈없는닭갈비 (5.6.15)
    • 잡채크로켓/케첩 (1.2.5.6.12.15.16)
    • 배추겉절이 (13)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 달걀육개장 (1.13.16)
    • 안동닭찜 (5.6.13.15)
    • 시금치두부무침 (5)
    • 스팸감자구이 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):637.1 Kcal
    탄수화물(g) : 86.8
    단백질(g) : 35.6
    지방(g) : 15.2
    비타민A(R.E) : 86.3
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 14.0
    칼슘(mg) : 864.1
    철분(mg) : 3.3<br>
    칼로리(중식):807.0 Kcal
    탄수화물(g) : 111.1
    단백질(g) : 45.2
    지방(g) : 20.0
    비타민A(R.E) : 196.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 20.2
    칼슘(mg) : 1222.0
    철분(mg) : 4.5<br>
    칼로리(석식):804.4 Kcal
    탄수화물(g) : 92.4
    단백질(g) : 39.4
    지방(g) : 29.0
    비타민A(R.E) : 200.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 32.7
    칼슘(mg) : 1050.3
    철분(mg) : 3.7