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이달의식단

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  • 11월 23일 목요일
  • 조식
    • 소고기낙지죽 (16)
    • 콰트로치즈사각피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 오렌지
    • 초코첵스/우유 (2.5.6)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 참치김치찌개 (5.9.16.18)
    • 간장돼지갈비떡찜 (5.6.10.13)
    • 매콤콩나물무침 (5)
    • 스팸달걀전/케첩 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 총각김치 (9)
    • 미니초코라떼 (2.5)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 얼갈이된장국 (5.6)
    • 마파두부 (5.6.10.12.13.18)
    • 숙주미나리무침
    • 크리스피치킨까스/머스터드 (1.5.6.13.15.18)
    • 깍두기 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):600.4 Kcal
    탄수화물(g) : 96.3
    단백질(g) : 24.0
    지방(g) : 12.9
    비타민A(R.E) : 321.1
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 71.0
    칼슘(mg) : 778.5
    철분(mg) : 3.1<br>
    칼로리(중식):795.7 Kcal
    탄수화물(g) : 99.0
    단백질(g) : 36.1
    지방(g) : 26.1
    비타민A(R.E) : 75.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 11.8
    칼슘(mg) : 1056.7
    철분(mg) : 2.9<br>
    칼로리(석식):624.1 Kcal
    탄수화물(g) : 86.0
    단백질(g) : 29.4
    지방(g) : 17.4
    비타민A(R.E) : 71.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 25.9
    칼슘(mg) : 703.2
    철분(mg) : 2.9