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이달의식단

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  • 11월 3일 금요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 물만두달걀국 (1.5.6.10.16.18)
    • 묵은지닭찜 (9.15)
    • 오이부추무침
    • 깍두기 (9)
    • 브라우니쿠키 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 돈육카레라이스 (2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 유부된장국 (5.6)
    • 꼬들단무지무침
    • 과일요거트샐러드 (2.12)
    • 배추김치 (9)
    • 우리쌀고구마치즈롤카츠 (1.2.5.6.10.16)
  • 석식
    • 김가루밥
    • 아욱된장국 (5.6)
    • 매콤떡볶이 (1.2.5.6.13)
    • 찰순대찜+깨소금 (2.5.6.10.13.16)
    • 뿌링클치즈볼 (1.2.5.6)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):839.7 Kcal
    탄수화물(g) : 103.1
    단백질(g) : 36.8
    지방(g) : 29.7
    비타민A(R.E) : 107.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 9.9
    칼슘(mg) : 663.8
    철분(mg) : 5.3<br>
    칼로리(중식):799.2 Kcal
    탄수화물(g) : 113.6
    단백질(g) : 34.7
    지방(g) : 23.2
    비타민A(R.E) : 94.2
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 42.7
    칼슘(mg) : 1273.3
    철분(mg) : 3.0<br>
    칼로리(석식):874.0 Kcal
    탄수화물(g) : 148.7
    단백질(g) : 37.3
    지방(g) : 17.9
    비타민A(R.E) : 134.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 35.9
    칼슘(mg) : 585.9
    철분(mg) : 8.8