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이달의식단

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  • 11월 14일 화요일
  • 조식
    • 소고기낙지죽 (16)
    • 베이컨퀘사디아 (2.5.6.10.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 조각사과
    • 오레오오즈/우유 (2.5.6)
  • 중식
    • 치커리무생채
    • 고구마치즈크로켓 (1.2.5.6.10.12.16)
    • 에코들기름김
    • 끼리블루베리크림치즈찰떡 (6)
    • 트리플소시지볶음 (5.6.10.16)
    • 된장찌개 (5.6)
    • 전복솥밥/양념장 (2.5.6.13.18)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 감자들깨국
    • 시금치나물
    • 뼈없는닭갈비 (5.6.15)
    • 두부달걀전/양념장 (1.5.6)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):674.5 Kcal
    탄수화물(g) : 105.1
    단백질(g) : 23.0
    지방(g) : 17.2
    비타민A(R.E) : 279.2
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 2.2
    비타민C(mg) : 87.8
    칼슘(mg) : 703.7
    철분(mg) : 4.4<br>
    칼로리(중식):837.8 Kcal
    탄수화물(g) : 128.1
    단백질(g) : 23.6
    지방(g) : 25.2
    비타민A(R.E) : 114.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 17.8
    칼슘(mg) : 810.6
    철분(mg) : 3.0<br>
    칼로리(석식):734.6 Kcal
    탄수화물(g) : 93.6
    단백질(g) : 41.6
    지방(g) : 20.3
    비타민A(R.E) : 193.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 22.6
    칼슘(mg) : 1224.5
    철분(mg) : 3.6