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이달의식단

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  • 6월 28일 수요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 소고기배추국 (2.5.16.18.)
    • 고추잡채 (5.8.10.13.)
    • 와사마요멘츠카츠 (1.2.5.6.10.12.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 드링킹요구르트(사과) (2.)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 돼지고기짜글이찌개 (5.9.10.13.18.)
    • 간장돼지갈비떡찜 (5.6.10.13.)
    • 건파래쪽파무침 (5.)
    • 고추장어묵볶음 (1.5.6.13.16.)
    • 깍두기 (9.13.)
    • 따옴오가닉주스(사과비트) (5.13.)
  • 석식
    • 돈육카레라이스 (2.5.6.10.13.16.)
    • 맑은콩나물국 (5.)
    • 치커리겉절이 (5.6.13.)
    • 수제순살치킨/양파크림소스 (1.2.5.6.12.13.15.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 짜먹는요구르트 (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):707.3 Kcal
    탄수화물(g) : 105.9
    단백질(g) : 27.8
    지방(g) : 17.6
    비타민A(R.E) : 89.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 11.4
    칼슘(mg) : 262.7
    철분(mg) : 2.2<br>
    칼로리(중식):737.1 Kcal
    탄수화물(g) : 104.1
    단백질(g) : 42.6
    지방(g) : 16.8
    비타민A(R.E) : 658.0
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 11.6
    칼슘(mg) : 140.7
    철분(mg) : 4.2<br>
    칼로리(석식):806.0 Kcal
    탄수화물(g) : 121.3
    단백질(g) : 36.2
    지방(g) : 22.4
    비타민A(R.E) : 464.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 18.9
    칼슘(mg) : 152.4
    철분(mg) : 4.1